Mon régime pour maigrir, test en direct !
Un régime, ça marche ou ça marche pas!
C'est vrai, il y a une chance sur deux pour qu'il fonctionne, qui dit cela ne se mouille pas !
Pour savoir si un régime fonctionne vraiment, il faut le tester, je vais donc le tester sur moi-même !
Vous avez possibilité de me suivre dans tous les sens du terme: En venant voir les progrès, s'il y en a, ou en faisant aussi ce régime !
Pourquoi?
Je me suis prise une sacrée baffe ce matin en montant sur la balance: 70,3 kg !
Je mesure 1,73 m mais mon poids idéal est 56 kg !
Tant que je restais sous les 70 kg, il n'y avait pas urgence, là, si !
Je me sens lourde, j'ai des bourrelets, j'ai un gros ventre et personne dedans !
Je me baisse, je mets la main sur le genou, j'ai du mal à me plier, et autant à remonter !
Je me sens moche, vieille…flûte, je ne suis qu'à la moitié de ma vie, 49 ans (oui, j'espère être centenaire !)
Je ne peux pas continuer comme ça !
Je ne grignote pas entre les repas, je n'ai jamais eu tendance à grossir avant il y a 3 ans et demi et une fausse couche qui m'a traumatisée !
Je mange gras, j'aime la bonne chère, les plats en sauces… je bois du rouge, je bois l'apéro et de la bière, mais j'aime aussi les jus de fruits comme le litchi, la poire le nectar d'abricot, l'ananas.
Comment ?
Je vais commencer par ne manger que de la viande grillée et des œufs durs si j'ai faim !
Je vais boire de l'eau en mangeant, et la journée.
Le soir: Potage, soupe !
Une tisane ou un thé 1 à 2 fois par jour, toute la première semaine !
Ensuite, je vais introduire les légumes et leur noisette de beurre à fondre dessus !
1 yaourt nature ou au bifidus actif !
Pendant toute la période je vais prendre 2 gélules ventre plat Floressance à midi et le soir, ainsi qu'un stick de gelée royale & propolis de Gerblé.
Quand ?
Je commence le régime ce soir, nous sommes le 2 octobre 2012.
Je vais commencer à prendre mes mensurations:
Départ
2 octobre 16h19
Poids: 70,3 kg
Tour de poitrine: 92,5 cm
Tour de taille: 90 cm
Tour de hanches: 103 cm
Tour de cuisses: 57 cm
A savoir: Constipation depuis 2 jours
Le soir:
Soupe aux 9 légumes, instantanée sveltesse.
2 sachets pour un grand bol: j'avais faim !
2 gélules ventre plat Floressance
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3 Octobre
Matin
1 stick de gelée royale & propolis de Gerblé
1 tasse de Ricoré, avec 1 sucre et demi.
Je ne mange jamais le matin, mais vous pouvez manger une ou 2 biscottes avec de la confiture, et non, pas de beurre cette semaine !
Pesée à la même heure:
69,9 kg, c'est le poids que je fais depuis plusieurs semaines, juste hier qu'il a dépassé les 70 kg !
Toujours constipée, j'attends demain pour voir s'il faut agir.
Midi
Une tranche de viande rouge (tranche à fondue) de 220 g cuite à la poêle sans graisse et un œuf dur avec de la moutarde en tube.
2 gélules ventre plat Floressance
1 café sans sucre au percolateur.
16h30
Une tasse de thé sans sucre, je le prends toujours sans sucre.
19h
Une soupe Sveltesse, comme hier soir mais un seul sachet.
2 gélules ventre plat Floressance
21h30
Thé Lipton thé blanc litchi gingembre, sans sucre
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Jeudi 4 octobre
Matin
1 stick de gelée royale & propolis de Gerblé
Ricoré avec 1 sucre et demi
Pesée à la même heure:
69,2 Kg
Encore constipée, mais la journée n'est pas finie !
Midi, 16h et soir
Comme la veille
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Vendredi 5 octobre
Pesée: 69,2 Kg
J'ai juste changé le goût du thé et pris une infusion le soir!
Mêmes repas, mais 2 œufs au lieu d'un à midi.
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Samedi 6 octobre
Pesée: 68,4 Kg
Je ne suis plus constipée.
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Dimanche 7 octobre
Pesée: 68,4 Kg
Mon transit s'améliore
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Lundi 8 octobre
Pesée: 68,4 Kg
Le poids se maintient, il ne remonte pas, ouf !
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Mardi 9 octobre(dernier jour de régime intense, dès ce soir je modifie)
Pesée: 67,9 Kg (je suis contente !!!)
Soir: 1 petite boîte de maïs, 1 tomate, 1 œuf mollet avec un filet d'huile d'argan et un filet de citron + 1 pincée de sel.
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Mercredi 10 octobre
Pesée: 67,9 Kg
Midi:
Une salade constituée de quelques feuilles de laitue, d'un avocat, d'une tomate et d'une fine escalope de poulet, le tout surmonté d'un œuf mollet et d'un filet d'huile d'olive et de citron. Salée d'une pincée de sel.
Soir
Soupe en sachet
Café, thé, infusion au petit-déjeuner, à 16h et en soirée.
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Jeudi 11 octobre
Pesée: 68 Kg (100g de plus, c'est l'introduction des légumes, c'est normal, ça va rebaisser)
Midi:
Escalope de poulet poêlée sans graisse + 1 salade laitue, tomates, œuf.
Soir
Soupe
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Vendredi 12 octobre
Pesée: 68 Kg
Midi: Steak de cheval poêlé sans graisse + salade verte
Soir:
Soupe
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Samedi 13 octobre
Pesée: 68 Kg
Midi
Steak de cheval poêlé sans graisse + salade verte
Soir
Soupe
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Dimanche 14 octobre
Pesée: 68 Kg
Midi
Apéritif
Côte de cheval poêlée sans graisse, pâtes avec sauce arrabiata
Vin italien
Soir
Soupe (et oui, l'écart, c'est juste à midi !
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Lundi 15 Octobre
Pesée: 67,4 Kg (Youpiiiiii)
Midi
Une escalope de dinde sans graisse et une salade verte, laitue ! + 1 yaourt Activia
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Mardi 16 octobre
Pesée: 67,4 Kg
Midi:
Une escalope de dinde sans graisse + une salade laitue avocat.+ 1 yaourt Fjord
Soir
Soupe
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Mercredi 17 octobre
Pesée: 66,9 Kg
Midi:
Une tranche de vainde rouge et une salade laitue avocat. + 1 yaourt Activia
Soir
soupe
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Jeudi 18 octobre
Pesée: 66,8 Kg
Midi
Escalope de dinde sans graisse + une salade laitue + tomate avec huile isio4 olive, sel et citron.
Soir
Une salade de maïs + tomate + cœur de palmier avec un filet d'huile, du sel et un filet de citron.
+ 1 yaourt Activia
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Vendredi 19 octobre
Pesée: 66,7 Kg (très bon rythme)
Midi:
Escalope de dinde + une salade laitue et coeurs de palmier et tomate, citron, huile d'olive, sel suivi d'un yaourt Fjord
Soir: soupe
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Samedi 20 octobre
Pesée: 66,7 Kg
Midi :
Tranche de bœuf cuite sans graisse + salade verte avec citron, huile d'argan, sel, suivi d'un yaourt Fjord.
Soir
Soupe Sveltesse 9 légumes
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Dimanche 21 octobre
Pesée: 66,7 Kg
Midi:
Fondue Bacchus + pâtes chinoises, + apéro et vin rouge
Soir:
Soupe Sveltesse 9 legumes
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Lundi 22 octobre
Pesée: 66,2 Kg (3,7 Kg de perdu depuis 20 jours)
Midi:
3 tranches de viande rouge (bœuf) trempée dans le caquelon de vin blanc d'hier + 1 tomate et un Fjord.
Soir
Salade laitue, maïs, tomate + filet de citron, sel, huile isio 4 olive
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Mardi 23 octobre
Pesée: 66,6 Kg (Normal vu la période du mois !)
Midi:
1 escalope de poulet + une salade laitue tomates avec un filet de citron, huile isio 4 olive et sel
Yaourt Fjord.
Café
Soir
Salade laitue, tomates + activia miel céréales.
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Mercredi 24 octobre
Pesée: 66,2 Kg
Midi
1 escalope de poulet avec haricots verts et carottes en rondelles cuits à la vapeur
avec du beurre ail et persil. + 1 activia miel céréales
Café
Soir
Soupe au potiron maison. (sucré)
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Jeudi 25 octobre
Pesée: 66,2 Kg
Midi
Viande rouge avec 1 salade laitue + tomate, filet d'huile isio 4, filet de citron et sel
café
Soir
Soupe de potiron
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Vendredi 26 octobre
Pesée: 66,2 Kg
Midi
Viande rouge avec des champignons poêlés et beurre persillé
Café
Soir
Soupe potiron salée
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Samedi 27 octobre
Pesée: 66,2 Kg
Midi
Escalope de poulet sans graisse avec haricots et carottes vapeur avec beurre fondu dessus
Soir
Soupe de potiron salée
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Dimanche 28 octobre
Pesée: 65,2 Kg (oui, oui !)
Midi
Fondue Suisse (au fromage) + apéro et blanc
Café
Soir
Soupe
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Lundi 29 octobre
Pesée: 65,8 Kg (bouh!)
Midi
Viande rouge + haricots verts et carottes
Café
Soir
Soupe
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Mardi 30 octobre
Pesée: 65,8 Kg
Midi
Pizza picard légumes grillés, chèvre, chutney d'olives noires (test) la moitié seulement soit 200 g
Café
Soir
Soupe de légumes maison (PdT, carottes, céleri branche, courgette)
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Mercredi 31 octobre
Pesée: 65,8 Kg
Midi
Poulet rôti au four (1 invité) + salade verte avec filet d'huile isio 4, citron et sel
Café
Soir
Soupe maison
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Jeudi 1er Novembre
Pesée: 65,7 Kg
Midi
Poulet rôti (il en restait beaucoup) + salade verte
Café
Soir
Soupe maison
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Vendredi 2 novembre
Pesée: 65,7 Kg
Midi
Faux filet + courgette poêlée
Yaourt Activia miel céréales
Café
Soir
Soupe (elle est finie ouf !) et compote pomme abricot
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Samedi 3 novembre
Pesée: 65,7 Kg (là, c'est désespérant)
Midi
Faux filet + courgettes poêlées
Café
Soir
Salade iceberg + cœurs de palmier, maïs et tomate
Compote
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Bilan après un mois
Entre 4,2 kg et 4,7 kg selon le moment de la journée, donc plus de 4 Kg perdu en 31 jours
Poids: 70,3 kg – 4,6 kg = 65,7 kg
Tour de poitrine: 92,5 cm – 2,5 = 90 cm
Tour de taille:90 cm – 5cm = 85 cm
Tour de hanches: 103 cm – 5 cm = 98 cm
Tour de cuisses: 57 cm – 2 cm = 55cm
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Dimanche 4 novembre
Pas de pesée(Partie de bonne heure)
Midi
Steak de cheval avec pâtes + rouge
Soir
Soupe lyophilisée (pas faim)
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Lundi 5 novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi
Poisson (truite saumonée en filet) + pommes de terre + citron et beurre fondu
Yaourt activia
Café
Soir
Salade iceberg + radis avec filet d'huile d'olive, citron et sel
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Mardi 6 novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi
Poisson + pâtes
Soir
Soupe Liebig potiron Kiri
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Mercredi 7 novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi
Raclette
Café
Soir
Salade iceberg radis
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Jeudi 8 novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi
Poisson (saumon) + 1 pomme de terre avec beure fondu dessus
café
Soir
Soupe lyophilisée
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Vendredi 9 novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi
Viande rouge (bœuf) avec quelques pâtes au beurre.
Café
Soir
Soupe
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Samedi 10 novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi
Tartare, frites allumettes
Café
Soir
Soupe
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Dimanche 11 novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi
Cuisse de canard + légumes cuits (courgettes et endives)
Café
Soir
Soupe
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Lundi 12 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Cuisses de canard (restes + pâtes)
Café
Soir
Soupe
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Mardi 13 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Viande rouge (bœuf) avec légumes (tomates, courgettes cuites)
Café
Soir
Soupe
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Mercredi 14 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Viande rouge (reste) avec spaetzles
Café
Soir
Salade
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Jeudi 15 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Langue de veau sauce piquante Charal avec riz Oncle Ben's
Café
Soir
Soupe
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Vendredi 16 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Viande rouge en sauce à la crème et paprika pêtes
Café
Soir
Jambon à la coupe avec pain et beurre, fromage et miel de tamaris
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Samedi 17 novembr
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Tomates et courgettes farcies maison (miam)
café
Soir
Tomate et courgette farcie (restes)
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Dimanche 18 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Tranches de viandes avec beurre café de Paris maison et spaetzles
Café
Soir
Soupe
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Lundi 19 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Escalopes de dinde + jardinière de légumes
Soir
Salade iceberg + tomates
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Mardi 20 novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi:
Lentilles saucisses de Toulouse (Reynal Roquelaure)
Café
Soir
Soupe
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Mercredi 21 Novembre
Pesée: 64,6 Kg
Midi
Saumon et flétan avec rösti
Café
Soir:
Soupe
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Jeudi 22 Novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi:
Bun's, galettes surgelés + salade
Café
Soir
Charcuterie fromage avec pain au four
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Vendredi 23 Novembre
Pesée: 64,8 Kg
Midi:
Viande rouge avec beurre café de Paris maison + pâtes
Café
Soir:
Salade iceberg et tomates
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Samedi 24 Novembre
Pesée: 64,8 Kg
A partir de ce jour, je continue à intégrer le reste des aliments:
Porc, sauces, aliments frits en surveillant le poids.
Depuis une semaine maintenant mon poids stagne entre 64 et 65 kg.
Je n'ai pas encore atteint mon poids idéal...mon corps refuse de descendre plus maintenant, je dois le respecter.
Je recommencerai le régime sur 1 mis et une semaine au mois de mai, avant les vacances d'été !
Je suis déjà bien contentedu résultat.
Bien entendu, plus on a de poids à perdre et plus on prd de suite, je n'avais que 13 kg à perdre, j'en ai perdu la moitié.