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Régime facile Phase 2   IMC 21 à 24,9

Régime facile Phase 2 IMC 21 à 24,9

Cette partie du régime s'adresse aux personnes qui ont effectué la phase 1 dans le cadre d'un surpoids ou qui ont un IMC compris entre 21 et 24,9. N'oubliez pas d'associer les exercices correspondants au régime alimentaire : Ici, vous devez suivre les...

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Régime facile  phase 1 (Surpoids)

Régime facile phase 1 (Surpoids)

Vous êtes en surpoids et vous voulez perdre du poids, voici comment procéder. Vous avez plusieurs étapes à franchir : les 3 phases du régime facile. Régime facile parce que vous allez changer vos habitudes en douceur et effectuer des exercices simples....

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Des abdos sans douleur ou presque

Des abdos sans douleur ou presque

pas besoin de souffrir (ou si peu) pour avoir des abdos en béton ! Pour se forger des abdominaux en béton, nul besoin de passer par le gainage ou les pompes ! Et heureusement, ceux qui vous parlent de gainage ou de pompes n'ont pas de poids à perdre,...

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Le courage de suivre le régime

Le courage de suivre le régime

Bien que je n'aime pas trop ce mot "régime", car je trouve qu'il a représentation trop stricte de ce que je vous propose, je n'en vois pas d'autre, donc, je vais continuer à l'utiliser. Le courage qui vous a motivé jusqu'à maintenant, au moins pour lire...

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Maigrir comment ?

Maigrir comment ?

Ecoutez comment avant de regarder l'autre vidéo ! n'oubliez pas de vous abonner, d'aimer et de partager les vidéos Voici les premiers exercices, les plus importants ! cadeau ! N'oubliez pas de partager, d'aimer les video et vous abonner à la chaine ! Après...

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IEF au SENAT Plus de peur que de mal

IEF au SENAT Plus de peur que de mal

IEF, le caméléon des formes. Bonjour à tous, Vous vous demandez à quelle sauce vous allez être mangés à la rentrée, parents en IEF ? Et bien, je peux vous dire que certains ont vendu la peau de l'ours avant de l'avoir tué ! Voici, ce qui se passe en ce...

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VIP, les avantages

Être VIP (Very Important Personnality) c'est avoir des privilèges, des avantages que les autres n'ont pas. Les échelons et leurs avantages Vip comporte plusieurs échelons, ils vont de 1 à 15. Cliquez sur le nom VIP sous la couronne et feuilletez le grand...

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Taonga, quelques astuces

Vous connaissez le jeu Facebook, Taonga ? Je l'ai connu pendant le confinement. Je ne suis pas accroc aux jeux et j'ai commencé celui-ci du bout des doigts, mais je me suis vite prise au jeu. Toutes les fiches seront étoffées au fur et à mesure de l'évolution...

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